Individual

¿Cuándo puede ayudarte la terapia?

Cuando sientes que algo en ti necesita atención, comprensión o cambio.
Trabajamos contigo en procesos como:

• Ansiedad, tristeza, estrés o bloqueo emocional.
• Dificultades en la autoestima, inseguridad o necesidad de control.
• Duelos, rupturas, cambios vitales o sensación de vacío.
• Perfeccionismo, dificultad para poner límites o tomar decisiones.
• Experiencias traumáticas o vivencias difíciles (con un abordaje gradual y seguro).



Sexualidad y bienestar

Acompañamos la dimensión sexual desde una mirada respetuosa y libre de juicios:

• Deseo bajo o alto, anorgasmia, dolor sexual o dificultades eréctiles.
• Eyaculación rápida o retrasada.
• Imagen corporal y autoconfianza en la intimidad.
• Uso problemático de pornografía.
• Guiones sexuales rígidos, orientación o identidad sexual.
• Exploración de la sexualidad sin etiquetas ni patologización.

Enfoques habituales

• Cognitivo-Conductual (TCC): reestructuración de creencias, exposición gradual, activación conductual.
• ACT y Mindfulness: manejo de rumiación, valores y compromiso con acciones.
• EMDR / procesamiento del trauma cuando procede.
• Psicoeducación sexual (modelo PLISSIT), reducción de ansiedad de ejecución, sensate focus individual, técnicas stop–start/squeeze, entrenamiento en habilidades.

Qué puedes esperar

• Hipótesis compartida y objetivos claros desde la primera sesión.
• 2–3 herramientas prácticas para empezar de inmediato.
• Plan flexible: online, presencial o mixto.

En casos de dolor sexual o síntomas médicos, coordinamos con ginecología/urología y fisioterapia de suelo pélvico.